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  • 三伏天如何养生

    三伏天如何养生
    木木 编辑 2015/7/15 来源:

    澳洲幸运8 www.xap3o.com.cn “三伏天”已到,民间说的“数伏”正式开始。三伏天是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子。这时人的抵抗力下降,所以此时要注重养生。

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  • 暖身进补正当时 冬至时节如何养生

    暖身进补正当时 冬至时节如何养生
    木木 编辑 2014/3/5 来源:食尚资讯

    冬至在每年阳历12月21日至23日之间,冬至为二十四节气之一,并且是最重要的节气之一。冬至是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”?!∫蛭佣究?,生命活动开始由盛转衰,由动转静。此时科学养生有助于保证旺...

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  • 春节后养生吃什么好

    春节后养生吃什么好
    木木 编辑 2014/3/5 来源:食尚资讯

    春季阳气渐渐升腾,自然界万物萌动,生机勃勃。温暖的气候影响着一切生物,人们也应根据这一时令的特点,进行适宜的进补,以保障生命活动。人体为了适应这一季节气候的变化,皮肤腠理由冬令的致密而疏松,在五脏中肝的...

    标签: 养生春节
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  • 二月二龙抬头,春季养生有招数

    二月二龙抬头,春季养生有招数
    木木 编辑 2014/3/5 来源:食尚资讯

    常揉捏手指头,疏通经络调阴阳没事的时候,捏揉一下手指头,能够疏通经络,调节阴阳。因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴。如果说人体的经络是一条流动的河流,那么井穴便像水流开始的泉源...

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  • 春食野菜有讲究,科学食用巧养生

    春食野菜有讲究,科学食用巧养生
    木木 编辑 2014/3/4 来源:食尚资讯

    野菜是绿色食品家族中的重要一员。因其纯净、本真的鲜香,近年来成为人们餐桌上的新宠。春天到,郊外踏青,采摘野菜不失为一种休闲时尚。每年的3~4月份是盛产野菜的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人,到野外踏青顺便采摘一...

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  • 夏季养生小常识,让你健康一夏

    夏季养生小常识,让你健康一夏
    木木 编辑 2014/3/3 来源:食尚资讯

    1、夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血...

  • 夏季饮食养生 8种食物提前准备

    夏季饮食养生 8种食物提前准备
    木木 编辑 2014/3/3 来源:食尚资讯

    1、鸭蛋——补夏俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。2、莲子——养心夏季最适...

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  • 早餐吃得清淡最养生

    早餐吃得清淡最养生
    木木 编辑 2014/2/27 来源:食尚资讯

    早餐尽量清淡早餐过于油腻会造成胃肠的负担,而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑,一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食,尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条,其实未必不可,但...

  • 夏季养生小常识

    夏季养生小常识
    木木 编辑 2014/2/27 来源:食尚资讯

    饮食篇1、夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、...

  • 大暑前后以粥养生,喝什么粥最好?

    大暑前后以粥养生,喝什么粥最好?
    木木 编辑 2014/2/27 来源:食尚资讯

    度暑喝粥补气清暑、健脾养胃大暑时节气候炎热,容易损耗体内的水分,可以用粥来滋补身体。着名中医李时珍认为,“粥与肠胃相得,最为饮食之妙”。医学界公认,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。粥是...

  • 春节后养生吃什么好

    春节后养生吃什么好
    木木 编辑 2014/2/26 来源:食尚资讯

    春节过后就是春天,所谓一年之计在于春,春天相对一年的时间来说是相当重要的。因此春节后养生也变得极其重要。只有把身体养好了,才能够解决好春节后如何调整心态,如何调整饮食等问题。春季阳气渐渐升腾,自然界万物...

    标签: 饮食养生春节
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  • 9个养生误区,你被骗了吗?

    9个养生误区,你被骗了吗?
    木木 编辑 2014/2/24 来源:食尚资讯

    1.不运动肌肉会转成脂肪对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说,如果停止锻炼,这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说:“这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉,脂肪是脂肪。这两者之间不...

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  • 黑色食物,营养抗衰更养生

    黑色食物,营养抗衰更养生
    木木 编辑 2014/2/24 来源:食尚资讯

    什么是黑色食物黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品,不论是动物还是植物,由于含有天然黑色素,其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。在国外,“黑色食品”是指两个方面:一是具有黑颜色的食品;二是粗纤维含量较高的食品...

  • 冬天喝什么汤养胃 4款养生汤来帮你

    冬天喝什么汤养胃 4款养生汤来帮你
    木木 编辑 2014/2/24 来源:食尚资讯

    冬天喝什么汤养胃 4款养生汤来帮你有胃病之人大多数对食物很难消化,中医认为汤等流食最养胃。冬天喝什么汤养胃呢?木瓜鲩鱼尾汤、参芪猴头炖鸡、砂仁黄芪猪肚汤等对于养胃都有很好的功效,晚上煮来试试吧!参芪猴头炖鸡功...

  • 秋季吃哪些五谷杂粮最养生

    秋季吃哪些五谷杂粮最养生
    木木 编辑 2014/2/24 来源:食尚资讯

    一、花生花生是“十大长寿食品”之一,富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等,其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用,是一种老少皆宜的食品?;ㄉ谑秤檬币磐馄ひ黄鸪?,这样...

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  • 【食材课堂问答】睡前喝牛奶会胖吗?

    【食材课堂问答】睡前喝牛奶会胖吗?
    木木 编辑 2014/2/23 来源:食尚资讯

    睡前喝牛奶会胖吗?牛奶具有充足的营养,能满足人体对钙的需求,睡前喝牛奶对睡眠有好处,但爱美的女生难免会担心,睡前喝牛奶会胖吗?睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。睡前喝上一杯暖牛奶,不仅可以促进钙的吸收(夜间...

    标签: 牛奶养生
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  • 老年养生 哪些食物不能空腹吃?

    老年养生 哪些食物不能空腹吃?
    木木 编辑 2014/2/23 来源:食尚资讯

    “饥不择食”,是说人饿的时候食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。尤其是老年朋友们需要特别注意,众所周知老年人的肠胃本...

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  • 色彩食物养生法 成就“七彩人生”

    色彩食物养生法 成就“七彩人生”
    木木 编辑 2014/2/23 来源:食尚资讯

    色彩缤纷的颜色让人看起来赏心悦目,食物也一样,每类颜色的食物都有“一技之长”,巧加利用都有其一定的养生保健作用。下面为你盘点6种“色”食物的养生功效,根据功效来选择食用吧! 色彩食物养生法 成就“七彩人生”...

    标签: 葡萄养生食疗
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  • 30种排毒食物让你越吃越健康

    30种排毒食物让你越吃越健康
    木木 编辑 2014/2/21 来源:食尚资讯

    30种排毒食物让你越吃越健康作为新时代追求健康生活的潮人,要有擅于发现常见食物特殊优点的眼光。下面就来看看哪30种排毒食物会让你越吃越健康吧。草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。樱桃 很...

    标签: 苹果养生排毒
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  • 【女性养生】6招让你脱离“黄脸婆”困扰

    【女性养生】6招让你脱离“黄脸婆”困扰
    木木 编辑 2014/2/21 来源:食尚资讯

    根据科学调查,健康肌肤是28天为一个再生周期,但是随着年龄的增长、各种的压力,再加上可怕的紫外线、每天不规律的生活习惯,让再生周期变长,导致皮肤新陈代谢的细胞残留物也会因此在肌肤上停留,很不容易去除,导致肌...

    标签: 女性蔬菜养生
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